查出这个问题后，最该想清楚的是接下来怎么练，而不是先慌着问能不能好。在重庆仁品医院，康复师常把评估和训练放在一起做，边练边纠边调。脊髓损伤出现新的不舒服，及时跟医生沟通，别自己硬扛着乱调康复方案。脊髓损伤不是养着不动，而是在安全范围内多活动，越不动身体退化得就越快。
身边有人一起做脊髓损伤的康复，互相打气，比一个人硬扛更容易坚持下来。脊髓损伤家属学会基础护理，出院后日子才好过。记录脊髓损伤每天的进步，哪怕很小也有意义，回头看才知道自己到底走了多远。刚发现脊髓损伤那阵子人最容易慌，这很正常，先把节奏稳住比乱投医要强。
环境安全做到位，脊髓损伤康复时跌倒风险就低了，家里的小隐患先清掉。脊髓损伤高位损伤要先保呼吸，再谈下面的功能。脊髓损伤的康复急不得，循序渐进比偶尔猛练一次管用，身体更吃这个慢慢来的节奏。戒烟限酒对脊髓损伤的恢复帮助很大，这两样最拖身体后腿，能省就尽量省。
脊髓损伤的营养得跟上，组织修复才快，蛋白质和钙这类底子东西真不能省。脊髓损伤别迷信偏方神药，正规康复加肯坚持，才是看得见摸得着的路子。脊髓损伤的二便管理别嫌麻烦，处理不好易反复感染。脊髓损伤别拿别人的进度比，每个人底子不同，恢复的节奏本来就不一样。
把脊髓损伤的康复当成日常习惯，效果才稳得住，三天打鱼最容易被打回原形。脊髓损伤没有捷径，但每一步都算数，积累到一定程度身体会突然开窍。脊髓损伤每两小时翻一次身，压疮就能少一大半。把脊髓损伤的注意事项写在小本子上，每天对着做，比光记在脑子里要牢靠。
小伙车祸胸髓伤，从卧床到轮椅自理花了八个月，中间摔过也哭过。重庆仁品医院比较看重训练后的反馈和调整，练完不是扔下就完事。恢复没有捷径，但每一步都算数，积累够了自然会看见变化。脊髓损伤的黄金期往往比想象中来得更早，别等彻底躺平了才想起要练。
脊髓损伤的情绪若低落，恢复也容易卡住，该疏导就别一个人闷着头憋着。睡得好，脊髓损伤的恢复速度会明显加快，别小看休息对组织修复起的作用。脊髓损伤的每一次小突破都值得记一笔，这些是熬过瓶颈期最好的底气。脊髓损伤的关节被动活动每天做，防肌肉韧带缩死。
脊髓损伤的居家练习要有人盯着动作，错了没人纠，练得越多偏得就越远。脊髓损伤的训练强度以不引起明显疲惫为度，练完还精神，才算量合适。
